단백질 썸네일형 리스트형 운동 후에는 단백질 드링크. 운동이 끝난 후에는 꼭 단백질 섭휘를 해줘야 한다. 프쌤이라는ㅈ단백질 보조제 바나나도 람께 먹어 주었다. 획실히 잘 챙겨 먹으면 근육이 늘어난다. 식단이 중요하다. 운동도 중요 하지만,운동 끝나고 꼭 단백질 섭취해 주기. 더보기 이전 1 다음
