단백질섭취 썸네일형 리스트형 단백질 쉐이크 요즘은 운동 하고나서 꼭 단백질 쉐이크를 먹는것이 어느정도 습관이 되어 있다. 공복에 아침운동을 하고 운동 끝나자마자 바로 단백질 쉐이크 먹기....집에 바나나가 있으면 바나나도 하나 가져간다. 바나나는 좋은 탄수화물이기 때문이다. 이번에 새로 주문한 견과류맛 단백질 쉐이크다..고소하면서 짭조름한 맛이 특징이다. 살짝 미숫가루맛이 나는거 같기도 하지만 견과류맛이 더 강하다. 쉐잇쉐잇 흔들어서 우유보다는 그냥 일반 물에다가 먹는다. 물에다가 먹어야 칼로리가 더 적어지기 떄문이다. 단백질 쉐이크 꾸준히 먹어주자.꼭 운동 후에는 섭취해 주자. 더보기 이전 1 다음
